Como curar os Traumas psicológicos?
O trauma psicológico já foi popularizado de
em certo ponto e
até mesmo ridicularizado.
Traumas psicológicos são emoções
deixadas por uma experiência que causou imensa dor e sofrimento ao
traumatizado, tal e afetam profundamente o comportamento, pensamento e
sentimentos do individuo que fará de tudo para evitar reviver ou relembrar
qualquer fato ligado ao que lhe traumatizou.
Sintomas de traumas psicológicos
Ø Revivência do trauma nos sonhos ou nos
pensamentos durante a vigília (acordado)
Ø Evitação de prolongada de coisas que lembrem
o trauma
Ø Hiperexcitação (estado agitado constante)
Ø Resposta de sobressalto exagerada
(sustos exagerados por motivos banais)
Ø Dificuldades em dormir
Ø Irritabilidade ou surtos de raiva
Ø Isolamento ou Afastamento do convívio social
Ø Hipervigilância (como se algo estivesse
sempre espreitando para atacá-lo)
Ø Desinteresse pelo próprio futuro (trabalho,
estudo, casamento)
Outros sintomas são:
·
Depressão
·
Ansiedade
·
Dificuldade de concentração e aprendizagem
Quais
são os eventos considerados traumáticos?
De maneira geral os traumas
estão relacionados a situações de violência e medo: agressões físicas,
assaltos, estupros, guerras, violência sexual, maus tratos e diversas outras
desventuras. No caso de crianças, há situações em que talvez elas não vivenciaram
a situação traumática. Ao contrário do que se acreditava, pesquisas recentes
apontam não existem fatores traumáticos universais, isso por que cada pessoa
compreende e percebe a realidade muito de uma forma muito particular, sendo
assim o que é entendido como traumático para alguém pode não ser para outra
pessoa.
Melhorando
com os traumas
o
que é resiliência?
Resiliência indica a capacidade que alguns
materiais possuem de melhorar a sua qualidade após serem submetidos a situações
extremas. Da mesma
forma o resiliente seria alguém capaz de se tornar uma pessoa melhor depois de
uma situação traumática, (talvez algumas).
Deixando
os traumas para trás
É comum que quando o psicólogo
faça a pergunta: “o que você sente quando se lembra disso” a paciente vítima de
trauma responda “eu não sei” isso por que experiências traumáticas costumam
gerar uma confusão ou mistura sentimentos e emoções. Pensamentos e sentimentos
ligados à raiva e culpa, sensação de impotência e desamparo e diversos outros
que surgem na situação de traumas.
A
dificuldade em aceitar pensamentos e emoções ligados ao trauma
o caso de crianças que foram vítimas da
violência dos pais, uma parte dos sentimentos está ligada à raiva e revolta
pelas agressões sofridas e outra parte está ligada ao amor que sentem pelos
genitores (é da nossa natureza o amor pelos pais) por vezes essa criança vai se
sentir culpada por ter sentimentos de ódio em relação aos progenitores e também
se culpa por realmente ama-los. Em algumas situações surge na criança o sentimento de
culpa, como se ela fosse responsável pelo comportamento dos pais, como se ela
de alguma forma tivesse provocado tal atitude por parte deles (muitas vezes
isso é dito a criança). Dessa forma é necessário vencer esta etapa para se ver
livre do trauma.
Perdoando
A mágoa e o rancor tornam as pessoas reféns
do passado, fazendo com que algo que aconteceu há muito tempo seja eternizado.
Quando se fala para o paciente sobre a questão do perdão ele se opõe como se a
mágoa forma de vingança. Libere perdão e se livre dos fantasmas do seu passado,
esse não é um processo fácil e tem muita coisa em jogo, mas é necessário
compreender a importância que esse passo tem.
Reconstruindo
o passado
Não existe dentro da nossa
cabeça um aparelho de DVD que reproduz perfeitamente o que gravado em certo
tempo da nossa vida. Nossas memórias são reconstruções do nosso passado e são
“coloridas” pelos sentimentos e pela compreensão que temos dele no momento
presente. Se quiser se certificar disso basta se lembrar do primeiro fora que
levou na sua vida, durante um tempo foi uma lembrança dolorosa.
É
possível esquecer ou mudar o passado?
O papel da psicoterapia nos casos de trauma
não te fazer esquecer o passado, mas ajudar a compreendê-lo de outra forma,
resignificar a sua vida afim que você possa ser um resiliente.
Existe
cura para os traumas?
No tratamento de traumas o
terapeuta ajuda o paciente a desenvolver mecanismos de manejo das crises, na
resocialização desensibilização das coisas que lembram o trauma. Nesse contexto
as terapias psicodinâmicas e as cognitivas comportamentais são as que dão o
melhor resultado.
Bom, espero ter ajudado. Tenho um trauma muito grande e queria poder ajudar os outros. Espero ter feito isso! ;)
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